Stresstagebuch

Stresstagebuch ist eine speziell für die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) entwickelte App zur systematischen Dokumentation von Stressleveln. Die App ermöglicht es dir, dein Stresserleben präzise zu erfassen und therapeutisch auszuwerten.

Android-Version: Die Android-Version befindet sich aktuell im geschlossenen Test und benötigt noch Tester, um für alle veröffentlicht werden zu können. Wenn du als Tester teilnehmen möchtest, kontaktiere mich gerne!

Mit dem intelligenten Benachrichtigungssystem wirst du in regelmäßigen Abständen daran erinnert, dein aktuelles Stresslevel zu dokumentieren. Erfasse nicht nur die Intensität deines Stresses auf einer 0-100% Skala, sondern auch die damit verbundenen Emotionen, Gefühle und Gedanken.

Die App bietet umfangreiche Statistiken und Auswertungen: Tages-Charts zeigen dir den Stressverlauf über 24 Stunden, Wochen-Charts visualisieren Muster über 7 Tage mit Unterteilung in Tageszeiten, und Monats-Charts geben dir einen Überblick über Langzeittrends. Exportiere deine Daten als CSV für therapeutische Gespräche oder erstelle Backups deiner Einträge.

Die App funktioniert komplett offline - alle Daten bleiben auf deinem Gerät. Keine Cloud, keine Tracking-Services, volle Privatsphäre. Mit Premium-Features wie detaillierten Statistiken und Daten-Export wird Stresstagebuch zu deinem unverzichtbaren Begleiter in der Stressbewältigung.